Misschien herken je het wel: vluchtgedrag. Als je niet lekker in je vel zit en stress ervaart kan het zijn dat je de neiging hebt om te gaan vluchten of ga je echt vluchten. Dit doe je onbewust.
Weg van waar je nu bent, weg van alles en iedereen. Maar helpt het? Nee! De stressor, de situatie waar de stress vandaan komt, zit in jou je neemt het met je mee. Je zal er altijd mee verbonden zijn. Totdat je er mee aan de slag gaat, uitzoekt wat de oorzaak is en het gaat verwerken.
Voor mij is dit heel herkenbaar. Ik had ook vluchtgedrag. Ik was lange tijd niet gelukkig. Ik zat niet lekker in mijn vel en ik had veel stress.
Vakantie
Ik ging 3x per jaar op vakantie omdat ik er zo aan toe was. Herkenbaar? “Even opladen”.
Maar na de vakantie kwam het gevoel weer terug en was ik totaal niet uitgerust. Het was er nog en de vakantie had maar even geholpen. Dus een paar maanden later maar weer op vakantie. Maar het hielp allemaal niets…
Zo kreeg ik destijds voor mijn werk, bij de Marechaussee, de kans om naar Curaçao te gaan. Ik kreeg een functie voor 3 jaar wat betekende dat ik er ook zou gaan wonen. Heerlijk, dacht ik. Weg van hier waar ik me niet gelukkig voelde.
De eerste paar maanden ging het goed, alles was nieuw en ik had genoeg om handen. Nieuwe omgeving met mooi weer, ander werk, nieuwe collega’s en vrienden, duiken wanneer ik kon en happy hours op het strand. Er was elke dag wel wat te doen. Fijn toch? Totdat het gevoel weer naar boven kwam. Ik werd weer ongelukkig, emotioneel en voelde mij daar (ook) niet thuis. Dus maar weer terug naar Nederland. Vluchtgedrag!
Stress
In Nederland ging het weer even goed maar het gevoel kwam al snel weer naar boven. De situatie waar de stress vandaan kwam zat in mijzelf.
Herken je dit? Doe er dan iets aan want je neemt het altijd met je mee totdat je er iets aan gaat doen.
Hoe kan je er iets aan doen? Door met goede begeleiding en coaching te onderzoeken waarom je vluchtgedrag hebt en waar het vandaan komt. Want dat is juist hetgeen waar je veel stress van ervaart, waar je ongelukkig van wordt. Als je er niks aan doet zal het altijd terug komen. Je zal in dat patroon blijven zitten!
Doorbreek je patroon
Als je er voor open staat kan je je patroon doorbreken. Je gaat samen met een begeleider onderzoeken wat de oorzaak van je stress situatie is, het verwerken en helen en je zal ervaren dat je (weer) gelukkig wordt.
Je hebt die vakanties dan niet meer nodig om te vluchten maar om heerlijk van te genieten. Dat is toch fijn?!
Als je niet gelukkig bent in jezelf dan zal je ook niet op andere plaatsen gelukkig zijn.
Dus wat kies jij? Blijf je vluchten of doorbreek je je patroon en wordt je (weer) gelukkig?
